Bere acqua fa bene sempre in ogni stagione, ma soprattutto durante l’estate, che il corpo ha un continuo bisogno di essere idratato! Oltre tutto, non dobbiamo dimenticare che bere acqua ci aiuta a depurare l’organismo, ad eliminare le tossine e anche i liquidi in eccesso e di conseguenza, ci permette di tenere a bada la cellulite… benedetta cellulite!! Cosa ci consigliano ogni anno esperti? Ve la ricordate quella frase che non cambia mai?… bevete almeno due litri di acqua al giorno e mangiate frutta e verdura di stagione ogni giorno… Ma quante volte l’avranno detta? Che noia ragazzi… e se facessimo tutto insieme, se bevessimo acqua e contemporaneamente mangiassimo frutta e verdura? Mica male vero? Ho da poco scoperto che in casa si può preparare l’ acqua aromatizzata detox buonissima, rinfrescante e super vitaminica. Le acque detox sono degli infusi da preparare in casa in pochissimo tempo, occorre solo tanta frutta di stagione, oppure verdura, meglio se biologica e tanta, tantissima acqua!
Per il momento ho provato l‘acqua aromatizzata al limone, zenzero e menta… perfetta per questi giorni di caldo intenso! Dunque, prima di tutto recuperate un grosso barattolo di vetro, lavate e tagliate a fettine due, tre limoni biologici, affettate anche lo zenzero, mettete tutto nei barattoli, aggiungete l’acqua e delle foglioline di menta, chiudete il barattolo con il tappo. Lasciate nel frigo in infusione per sei, sette ore, meglio ancora, per tutta la notte! Servite travasando l’infuso in una bella brocca, oppure in tanti barattolini di vetro con dei cubetti di ghiaccio!
Le acque aromatizzate stimolano la voglia di bere, aiutano a depurare l’organismo, sgonfiano la pancia e contemporaneamente apportano un gran quantitativo di vitamine che assorbono direttamente della frutta lasciata in infusione. Qui in Puglia il caldo persiste… credo che in questi giorni proverò le altre varianti che ho trovato sul web ( pesca e melone, cetriolo menta e lime, mirtilli e melagrana, arancia e mirtilli, cetriolo e limone, anguria e menta) e forse, ne inventerò una tutta mai! Buona estate bollente miei cari lettori!
