Vi state proteggendo dal caldo torrido? State seguendo i consigli del Ministero della Salute? Sicuramente si anche perché non fanno altro che ripeterli in ogni trasmissione e a qualsiasi ora del giorno. Penso quindi che oltre al fresco, abbiate bisogno di contenuti differenti e allo stesso tempo utili e originali.
Siamo tutti d’accordo sul fatto che questo caldo estivo sia davvero torrido, che evitare di uscire nelle ore più calde sia la scelta migliore da fare come anche bere tantissima acqua! Giusto? L’acqua infatti è la bevanda più dissetante in questi casi, ma se volessimo alternare, sostituire o accompagnare bicchieri di acqua con qualcosa di veramente buono? Oh, si, certo che si può! Potreste per esempio divertirvi a preparare irresistibili bevande rinfrescanti fatte in casa che vi aiuteranno a sopravvivere al caldo estivo e a godervi appieno la stagione! Preparatevi a sollevare il vostro spirito e a dissetarvi con queste deliziose bevande super vitaminiche.
Limonata alla lavanda
Cominciamo con un classico intramontabile, ma con un twist rinfrescante. La Limonata alla Lavanda vi regalerà una sensazione di freschezza ed eleganza. Preparate una semplice limonata fresca e aggiungete qualche goccia di olio essenziale di lavanda o qualche fiore di lavanda essiccata per un tocco aromatico. Preparate un bicchiere da bibita con ghiaccio e gustatevi questo drink rinfrescante.
Frullato tropicale di ananas e cocco
Viaggiate con il palato verso isole tropicali con questo delizioso frullato. Mescolate l’ananas dolce e succoso con il latte di cocco cremoso, aggiungete un pizzico di cannella e ghiaccio, frullate il tutto e vi sembrerà di essere in paradiso. Sorseggiate lentamente e godetevi il fresco abbraccio dei sapori tropicali.
Mojito alla fragola (analcolico!)
Il Mojito è un cocktail estivo classico, ma la versione analcolica alla fragola lo rende ancora più delizioso e adatto a tutti. Schiacciate delle fragole mature con foglie di menta fresca, aggiungete il succo di lime e un cucchiaino raso di zucchero di canna, poi riempite il bicchiere con soda o acqua frizzante e ghiaccio. Avrete il cocktail perfetto per combattere il caldo. Fantastico da sorseggiare in compagnia!
Thè freddo al limone e menta
Niente rinfresca come un thè freddo in una giornata calda. Ma non acquistate i preparati già pronti sono troppo ricchi di zuccheri. Preparate il vostro thè preferito (nero o verde), lasciatelo raffreddare e aggiungete fettine di limone e foglie di menta fresca. Se desiderate, potete dolcificarlo con un po’ di miele o sciroppo d’agave. Questa bevanda vi aiuterà a ristabilire l’equilibrio e la calma.
Acqua detox con frutta e basilico
L’acqua detox è un modo semplice per idratarsi e aiutare il corpo a disintossicarsi. Io la adoro e ve la consiglio! Prendete dell’acqua fresca e metteteci alcune fragole a fettine e alcune foglie di basilico. Lasciate riposare in frigorifero per un paio d’ore per far amalgamare i sapori. Sorseggiatela durante il giorno per un’idratazione gustosa e benefica.
Agua de Jamaica
Per chi volesse sperimentare una ricetta insolita, questa proveniente direttamente dal Messico. L’Agua de Jamaica è una bevanda a base di fiori di ibisco. Portate a ebollizione i fiori di ibisco con acqua e zucchero, poi lasciate raffreddare e aggiungete il succo di limone o lime. Questa bevanda ha un colore rubino e un sapore sorprendentemente rinfrescante.
Punch all’anguria e cetriolo
Un punch rinfrescante e leggero che vi sorprenderà. Mescolate anguria a cubetti, cetrioli affettati, menta fresca e limone in una grande caraffa. Aggiungete acqua frizzante e ghiaccio. Questa bevanda è ideale per le feste o semplicemente per godersi una giornata di sole.
Smoothie anticaldo
Tra le bevande rinfrescanti ci sono gli smoothie alla frutta perfetti per una merenda estiva. Frullate due mele, due kiwi con 4 cubetti di ghiaccio e lo zenzero grattugiato e il succo di 1 limone. Frullate per circa un minuto e poi aggiungete qualche cucchiaio di acqua naturale. Assaggiate prima di aggiungere un dolcificante a piacere.
Cari lettori prendetevi cura di voi, proteggetevi dal caldo e preparatevi bevande naturali e ricche di vitamine da alternare ai grandi bicchieri d’acqua. A parte l’acqua, acquistate prodotti che contengano sali minerali come il potassio e il magnesio, preparate tisane fredde ai frutti di bosco, alla passiflora, alla salvia, alla camomilla e alla calendula.
Ora che avete scoperto queste deliziose bevande rinfrescanti fatte in casa, cosa state aspettando? Prendete carta e penna, create la vostra lista della spesa e lasciatevi trasportare dalla freschezza di queste delizie estive. Sconfiggete il caldo torrido con il sorriso, il gusto e la freschezza di queste bevande fatte in casa!
Coinvolgete i vostri amici, potreste organizzare un aperitivo rinfrescante a casa o in giardino. Condividete le vostre bevande estive preferite e altri consigli pratici per affrontare il caldo! E se vi va lasciate un commento qui sotto e fateci sapere quale di queste bevande vi ha conquistato.
Restate freschi e idratati! E non dimenticate di seguirci sui social media per ulteriori idee rinfrescanti!
